一、有什么适合跳肚皮舞的音乐

一首节奏偏快的舞曲，舞蹈中多结合胯部肩部的摇摆和shimmy等，非常能带动气氛

2、mere naseeb mein

节奏偏快，编舞的话重复的动作应该是比较多，音乐部分有女生的唱歌加上男生的说唱，应该是现代肚皮舞音乐的经典

3、Hatshepsut

全名是《埃及豔后》传奇的一生Abdel Hazim Abed Halabi《Hatshepsut-part1》，不过搜Hatshepsut就可以找到了，典型的埃及式肚皮舞音乐，慢节奏的，听音乐就能感觉到这首是那种多绕胸绕跨动作的，有蛇的那种妩媚的感觉，很棒

4、阿拉伯之夜

阿拉伯风格的肚皮舞，中篇快速

5、欢乐的玩吧

看到很多人在找快乐大本营里一个小女孩跳得肚皮舞的音乐，就是这首“欢乐的玩吧”，也是经典

6、Ishtar

以色列的，是中东风格的，我最喜欢这首了

7、塔法里肚皮舞曲土耳其音乐

这是土耳其风格的，有鼓点，可以结合埃及shimmy加胯部左右移动

8、莎乐美之舞

理查斯特劳斯: 莎乐美 之 七重纱之舞 埃及风格的 可以用纱巾跳，慢节奏的

9、印度新娘

快节奏的，印度经典舞曲

10、hips don't lie

这首是流行歌曲了，美式肚皮舞专用，由拉丁天后shakira演唱的世界杯主题曲，动感十足，另外补充一点shakira的肚皮舞也是超棒的。

二、肚皮舞几种节奏

1、有9种节奏。

2、常见的节奏,Maqsum、Baladi、Saidi、Malfuf、Ayub、Ciftetelli、Masmoudi、Karsilama和Samai等9种节奏,还有很多节奏例如Nawari、Wahda、Khaligi 等D和t(tk) 中东音乐里分重拍和轻拍,重拍一般用D(Doum)表示,轻拍一般用t(tek)表示;如果轻拍需要表示到0.25拍,则会用tk表示。 

三、跳肚皮舞有坏处与好处

跳肚皮舞是一种流行的舞蹈形式，起源于中东地区。它的好处和坏处如下：

好处：

1.锻炼身体：跳肚皮舞能够锻炼身体柔软度、协调性和肌肉力量。

2.促进循环：跳肚皮舞时需进行大量的腰部旋转和腰肢协调动作，可以促进血液循环和新陈代谢。

3.减轻压力：跳肚皮舞可以让身体放松，舞蹈的音乐和动作可以让人放松心情并减轻压力。

4.燃烧卡路里：跳肚皮舞可以燃烧卡路里并减少脂肪，有助于减肥。

坏处：

1.拉伤：跳肚皮舞时需要进行不少的腰部旋转和伸展，如果不适应这样的运动，可能会拉伤肌肉。

2.腰部受伤：过度跳肚皮舞可能会导致腰部受伤，特别是对于之前就有脊椎问题的人。

3.肚皮舞服饰：为了更好地展示肚皮舞的艺术性和美感，肚皮舞服饰通常较为暴露，这可能会对一些人造成不适。

总体来说，适量跳肚皮舞对身体有好处，但过度跳舞也会带来一些坏处，所以建议仔细评估个人身体状况，遵循安全和适度的原则参加跳舞活动。

四、肚皮舞的特点是什么

1、肚皮舞主要特点 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接肚皮舞的特点及风格文章肚皮舞的特点及风格。

2、 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

3、 肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。

4、这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。

5、尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

6、 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

7、它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性 品友互动 手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧肚皮舞的特点及风格肚皮舞。

8、它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。

9、你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。

10、当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

11、它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

五、没有肚皮舞的基础,怎样开始学肚皮舞

没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？

当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！

1、我认为肚皮舞的音乐和形体动作本身就是美的化身，音乐节奏鲜明，曲感明快，给人带来享受，所以请享受音乐，当音乐放起来时，用你的心和身体来演绎它，而不要总盯着别人或教练而时刻紧张自己的动作，这样就太累啦。实际上，当你全身放松去做的时候，你会发现动作很容易就到位了。回想一下，当教练盯着你做某个动作的时候，是不是怎样努力都达不到要求呢，这就是太紧张的缘故。

2、坚持就是胜利，你只要在这里，时间会让你完成蜕变

　　很多同学看到别人跳肚皮舞很美，也很想学，但是在看到与别人差距的时候容易打退堂鼓，同时也影响学舞的积极性，甚至渐渐离开肚皮舞。以我的经验请大家记住，初学舞蹈者只要有规律的连续学习三个月的时间（一周有两到三次的课时）你就可以相对掌握一门舞蹈的技巧和主要动律。如果你更努力，用心，那你肯快就会成为高手。所谓量到质的飞跃吧。

　3、很多初学者都是岁数一把（暂定25岁以上，别拍我）来学的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够，很多技术可能你努力也达不到，不要为难自己。比方说一个每天将近十个小时坐办公室的人，有多少腿部力量来稳定地完成一支舞码呢，任何动作都在考验你的肌肉、韧带和骨骼。

　　所以，技术上不要为难自己，把舞码、组合动作完整跳下来，照样精彩漂亮。咱也上过大小多次舞台，穿上服装、打上灯光，化了妆，大家的表现都差不多，什么范儿啊技术啊外行人根本看不出来，会很棒。

4、一定要坚持自己的风格。如果你性格内向，你就酷一些，如果你性格外向，你就狂热一些，如果你胖，你就性感一些，如果你瘦，你就精灵古怪些。总之是这个意思啦。